|
В связи с атаками на сайт и многочисленными фейковыми регистрациями было введено ручное подтверждение регистраций.
Форум
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
:D :D :D
[IMG]http://www.gotennis.ru/forum/uploads/post-2195-1273758687.jpg[/IMG]
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Недавно в сети появился новый рекламный ролик от компании Jura, которая занимается производством кофемашин. Их рекламным лицом уже довольно продолжительное время является первая ракетка мира швейцарец Роджер Федерер, который также принял участие в этом видеоролике. Говорят, что за это он получил очень кругленькую сумму ;) )))
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Ну это просто дикость какая-то! Как можно! Это ведь только игра. Страшно становится, когда смотришь на такое и думаешь, какие эти люди в жизни, как ведут себя в более сложных ситуациях, а главное....чему учат детей и какие монстры из них могут вырасти :(
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Полностью согласна. Но! То что Вы, Kitaeu, перечислили, обязательно делать. И это, согласитесь, необходимо для становления личности и здоровья малыша. И, данные умения и навыки не обязательно приведут к теннису, возможно, и какому-либо другому спорту )
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
[QUOTE]Арт пишет:
На последнем местном турнире я приучил опаздавших приносить "подарок" ждущим (овергрипп, гаситель, банку мячей)...
Со стороны выглядет красиво... пожимают друг другу руки "Спасибо что подождали" и презент (у кого какая фантазия)...
Встречи начинались без "накала" и с позитива)))
ЗЫ Из трёх подобных встречь "не пунктуальные игроки" во всех взяли верх,но проигравшая сторона обид и претензий не выдвигали...[/QUOTE]
Отличная идея! Все рады, позитивно настроены, никаких рычаний в сторону друг друга..... а главное, если человек жадный, уж точно поспешит в следующий раз. :D
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Индометацин....хм, впервые услышала. Спасибо!
Я в основном доверяю, в таком случае, индовазину.
Индовазин (гель):
Фармакологическое действие
Комбинированный препарат с противовоспалительным, анальгезирующим, противоотечным действием для наружного применения.
Индометацин - НПВС. Оказывает противовоспалительное и анальгезирующее действие, обусловленное угнетением синтеза простагландинов; уменьшает отек, боль и гиперемию в месте нанесения препарата.
Троксерутин - производное рутина. Уменьшает проницаемость и ломкость капилляров, укрепляет сосудистую стенку, улучшает микроциркуляцию.
Показания к применению препарата ИНДОВАЗИН®
— воспалительные заболевания костно-мышечной системы (в т.ч. бурсит, тендовагинит, синовит);
— хроническая венозная недостаточность;
— варикозное расширение вен, сопровождающееся болями и отеками;
— трофические нарушения при варикозном расширении вен;
— гематомы травматического происхождения;
— состояния после иммобилизации.
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Ух, как здорово!
Представляю, как дамы играли в таких нарядах в теннис.... стояли на одном месте, кокетливо махали ракеткой, придерживая другой рукой шляпку... и каждый раз говорили, "ах, опять мячик улетел не туда..... подайте снова". :D
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/11-1.jpg[/IMG]
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
А Вы знаете, что компании, которые помогают детским домам и пр. имеют определенные послабления в области налогов? ;) В душу к человеку никогда не влезешь и..... неизвестно почему он помогает другим, даже, казалось бы, просто так, ничего не требуя в замен ;)
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Лень - это порок, от которого следует избавляться и это совсем не значит, что спорт не интересен. Могут быть и другие причины. Но, ребенка, особенно пока тот мал, следует держать в руках.
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
[B]Что же есть перед матчем или перед тренировкой?[/B]
В первую очередь быстрые углеводы - они быстро усваиваются. В желудке нет тяжести, а энергии много. Если матч откладывается – это могут быть, например, спагетти. Следует избегать тяжелой белковой пищи – она сильно затруднит последующую встречу с равным и более сильным противником. А во время матча чувство голода поможет утолить банан. Наверняка вы уже заметили его присутствие на всех теннисных турнирах.
Теннисистам следует учитывать, что, как и при любой энергичной физической деятельности, во время игры в теннис выделяется значительное количество тепла, которое может вызвать повышение температуры тела игрока. Наиболее эффективный и часто применяемый на кортах метод снижения выработки тепла – это потоотделение (хоть в жаркую погоду, хоть в холодную). Это создает значительные трудности для многих теннисистов, так как вода, теряющаяся через потовые желез, должна быть обновлена, чтобы не наступило обезвоживание организма и нарушения производительности игры. Если потеря жидкости не будет должным образом восполнена, это может привести к тому, что организм теннисиста будет и обезвожен, и перегрет. А тогда, возможно, наступит преждевременная усталость и, потеря матча. Еще более угрожающе выглядит вероятность в этом случае тепловых судорог или, даже хуже, – теплового удара.
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/food02.jpg[/IMG]
взято здесь - http://www.freshjournal.ru
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
[B]Энергетический баланс и «топливо» для организма[/B]
Теннисисты тратят много калорий на корте, особенно в период интенсивных соревнований. На самом деле, игрок затрачивает по 600-800 калорий в час в течение обычного матча. Для теннисистов важно сбалансировать эту потерю калорий во время игры, употребляя достаточное количество калорий и обеспечивая себя питанием, содержащим все необходимые питательные вещества. Какие же из питательных веществ обеспечивают наибольшую поддержку при таком расходе энергии? Углеводы, жиры, белки, вода, витамины, минералы – все они важны для теннисиста, однако, углеводы и жиры являются основными источниками энергии для хорошей игры. Жиры, как правило, используются в качестве топлива при низких и умеренных нагрузках. Однако, если интенсивность игры во время матча увеличивается и расход энергии повышается, акцент переходит на использование углеводов и употребление жиров в качестве «топлива» пропорционально уменьшается. Это потому, что углеводы в организме расщепляются быстрее и гораздо более быстрыми темпами поставляют энергию для сокращения мышц, чем это происходит при расщеплении и преобразовании в энергию жиров.
Апериодичность теннисных соревнований сокращает «общую интенсивность игры». Иными словами, нет непрерывного высокого спроса на энергию в пределах определенной группы мышц и происходит восстановление сил между играми. Следовательно, даже во время интенсивных встреч на корте, жиры должны использоваться спортсменами для подачи значительной энергии телу на протяжении всего матча. Во второй части теннисного матча основным источником энергии может стать белок, особенно если перед матчем и во время игры употребление углеводов было недостаточным. Это, конечно, нежелательно, поскольку от этого обычно страдают мышцы, вынужденные работать на увеличение нужной телу энергии.
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
[B]Сбалансированная диета.[/B]
Сбалансированное и разнообразное питание должно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами (углеводы, жиры, белки, минералы, витамины, воду и т.д.) для поддержки роста и развития, регуляции обмена веществ и всех функций организма, для поддержания нормального менструального цикла, а также обеспечивать нужную энергию во время тренировок и соревнований. Учитывая, что в наши дни выбор хороших и разнообразных продуктов питания широко распространен и вполне доступен, поддерживать сбалансированную диету не сложно. Но при этом у нас у всех есть некий набор любимых продуктов, и этот привычный выбор порой ограничивает наше потребление важных ключевых питательных веществ. Вот почему регулярное потребление всех необходимых питательных веществ не должно быть пущено на самотек.
Прежде всего, теннисисты должны исключить все известные «факторы риска», приводящие к проблемам со здоровьем и, напротив, правильным питанием подчеркивать те принципы, которые показаны для хорошего самочувствия. Питание, которое включает в себя слишком много калорий, слишком много насыщенных жиров, алкоголя, или одни и те же витамины и минеральные вещества, или, наоборот, недостаточно калорийное питание – всего этого следует избегать тем, кто заинтересован в хорошем здоровье и в хорошей игре.
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Будь то подготовка к клубному чемпионату или US Open, продуманная диета может внести реальный вклад для достижения максимальной производительности игрока. Проще говоря, что хорошо для здоровья человека в целом хорошо и для тенниса.
Общие диетические потребности игрока на площадке и вне ее, как правило, довольно просты. Но, к сожалению, некоторые игроки тратят свои силы в погоне за модными пищевыми добавками, каждый раз убеждая себя: «Вот это именно то, что я искал!»
На деле же универсальных «суперсредств» не существует. Система питания должна быть скорректирована с учетом таких факторов, как возраст игрока, физическая подготовка, интенсивность игры, окружающая среда, время проведения турнира, продолжительность игры, количество времени между матчами, а также многих других условий.
Определенные сложности возникают из-за «плавающего» расписания турнира. Например, матч, который должен начаться в 11 утра, может не начаться до 1:30. В связи с эти возникают вопросы: «Надо ли этому игроку обедать или нет?» и «Какие виды продуктов допустимы во время отсрочки матча, чтобы оставаться в форме для соревнования?»
Мы не будем заострять внимание на общих принципах здорового питания, а рассмотрим именно те основные принципы питания и сопутствующие вопросы питания, которые напрямую влияют на уровень подготовки теннисистов. Это практичные рекомендации – они полезны при тренировках на корте, при подготовке к матчу, игре и восстановлении после игры.
Отметим, что принципы, изложенные в этой статье, подобраны специально для взрослых. Исследований по вопросам питания и физической активности детей и подростков, к сожалению, еще не так много. И также важно, чтобы теннисисты, родители и тренеры понимали, что эффективность любой программы питания значительно возрастает ее при интеграции с правильными методами обучения, периодичностью занятий и необходимым отдыхом.
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
[B]Цены на теннисные наряды[/B]
Сейчас множество производителей спортивной одежды выпускают теннисную экипировку. Юбку, поло или шорты от не очень известных марок можно приобрести за сумму, начиная от 1000 рублей. Конечно, более популярные производили делают и более дорогую одежду. В частности, вышеупомянутое платье Аны Иванович для Australian Open-2010 стоит в розницу 60 евро, согласно официальному сайту Adidas.
А что покупаете вы? ;)
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
[B]Что носят теннисные звезды?[/B]
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/clothes01.jpg[/IMG]
[I]Мария Шарапова в платье от Nike[/I]
Большое внимание при выборе одежды для тенниса уделяется в настоящее время цвету, стилю, оригинальности. Теннисные турниры становятся теперь ещё и показом последних модных новинок в мире спортивной одежды.
Шикарные теннисные наряды Марии Шараповой попадают в хит-парады лучших платьев года, эпатажные костюмы Серены Уильямс обсуждаются широко за пределами исключительно теннисной общественности.
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/clothes07.jpg[/IMG]
В основном теннисные звезды носят эксклюзивную одежду от своих спонсоров. Так, например, компания Nike ежегодно проводит собрание с участием Марии Шараповой, главной повесткой дня которого является выработка дизайна для новых платьев русской красавицы. А вот Adidas скорее делает ставку на новые технологии. На прошедшем Открытом первенстве Австралии-2010 сербка Ана Иванович выступала в красивом желтом платье от Adidas, с заниженной линией талии, на создание которого было затрачено 18 месяцев.
Для создания платья была использована технология управления влажностью ClimaCool, которая позволяет сохранять оптимальную температуру тела игрока.
«Замечательно, что есть такие технологии, которые позволяют вам чувствовать прохладу во время матчей, тем более это актуально, когда мы говорит об Австралии, - отметила сама Ана Иванович на своем официальном сайте. Оно очень быстро высыхает и позволяет чувствовать вам легкость на протяжении всего поединка».
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
[B]Что выбрать?[/B]
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/clothes05.jpg[/IMG]
Если вы играете в теннис для собственного удовольствия, то вам, конечно, может подойти просто комфортная и удобная для этого одежда, которая не сковывала бы движений во время игры. Однако, даже если вы не профессионал вы можете остановить свой выбор и на специальной спортивной одежде для тенниса. Мужской теннисный костюм может включать в себя джемпер, футболку, шорты, брюки-слаксы, тенниску, полоску для волос или теннисную кепку, носки из плотного материала, плотно облегающие ногу. Женский аналогичный костюм может иметь гораздо больше вариаций. Помимо шорт в комплекте с футболкой может быть и юбка, либо совсем другой вариант - теннисное платье.
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/clothes06.jpg[/IMG]
Нужно учесть ряд преимуществ теннисной одежды. Во-первых, теннисная экипировка помимо удобства, также может гарантировать качество. Сейчас спортивная одежда делается из специальных материалов, с использованием современных технологий. Ткань костюма позволяет телу «дышать», не создавая при этом парникового эффекта. Обычная майка может не только защищать вас от ультрафиолетовых лучей, но и охлаждать тело. Во-вторых, теннисная одежда может пережить множественные стирки, не потеряв при этом ни формы, ни цвета.
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Мэй Саттон в 1905 году вышла на корт в рубашке своего отца, утверждая что таким образом она наконец получила нормальную свободу передвижения. Однако, постоянная демонстрация её открытых запястий во время игры вызвала немало порицания.
В период с 1903 по 1914-е года теннисная женская одежда лишилась шляп. А легендарная Сюзан Ленглен наконец избавила девушек от ношения корсетов на корте. Она также стала первой теннисисткой, которая внесла несколько ярких цветов в свои костюмы.
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/clothes03.jpg[/IMG]
В 1940-е годы мужская теннисная мода претерпела серьезное изменение – брюки были заменены на шорты. И женская теннисная форма стала чем-то походить на мужскую. Девушки тоже стали одевать на корт шорты и футболки.
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/clothes04.jpg[/IMG]
После второй мировой войны теннисная экипировка сделала последний шаг к тому виду, какой мы знаем её на данный момент. Именно тогда началось время смелой одежды, экспериментов и самовыражения через свою одежду на корте.
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
[B]История теннисной одежды.[/B]
С того момента как состоялся первый турнир по теннису, а именно 132 года назад, теннисная одежда очень сильно изменилась. Девушки облачались для игры в длинные платья до пола, а мужчины выступали в брюках.
Тенденции в мужской моде сохранились до 1940-х годов, а вот женская теннисная одежда пережила гораздо более серьезную эволюцию.
[IMG]http://www.gotennis.ru/img/clothes02.jpg[/IMG]
Выступать на соревнованиях женщины стали в 1860-х, и тогда фланелевая ткань и саржа считались подходящими материалами для теннисной экипировки. Порой в отделке теннисных платьев мог использоваться даже мех. Но очень скоро всё изменилось. В 1884 году после победы Мод Уотсон на Уимблдоне особую популярность приобрел белый цвет. Причина оказалось очень банальной.
Изначально девушки играли в теннис, не прилагая особых физических усилий, но после того как они начали серьезно соревноваться между собой они были вынужденных столкнуться с естественной проблемой выделения пота, что блестяще решала светлая одежда. На несколько десятилетий этот цвет захватил теннисную моду, а на уимблдонских кортах и поныне все игроки выходят только в белой одежде.
Когда юная Лотти Дот выиграла Уимблдон в возрасте 15 лет, ей с трудом удалось избежать проблем с организаторами из-за длины её юбки, которая была ей лишь по щиколотки. И только потому, что такой же была её школьная форма, всё закончилось для Лотти благополучно.
Изменено:
Reni - 07.05.2010 21:17:09
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Да и вообще.... на самом-то деле. Неужели, действительно, 8 видеокамер нужно? Не много ли? Может быть, если одну или две правильно установить, все что необходимо, можно будет хорошо разглядеть?
|
|
|
|
Майор
Cообщений: 498
Баллов: 498
Регистрация: 08.02.2010
|
Ребята, давайте жить дружно!
И будем, как и ранее, помогать друг другу, делиться знаниями, задавать вопросы и отвечать на них... и все это на одну, очень интересную нам и сплотившую здесь тему - большой теннис! :D
|
|
|
|
|
